אני לא מצליחה לרדת..

התפריט שלי כך : בוקר: קונפלקס עם חלב..\ תה עם פרוסת לחם קל וגבינה בבית ספר 2 פרוסות לחם קל עם דבינה (כפיף גבינה) צהרררים : אורז עם חתיכות שניצל \ שניצל מטוגן עם טיפה שמן ו..תפוחי אדמה בסיר ארוחת בניים מילקי ..דני מעדן כלשהו או פרי ערב שוקו כפית אחת חביטה 2 -3 פרוסות לחם קל גבינה.. זה בסדר?יותר מדי ומה להפחית .. אני לא מצליחה לרדת במשקל הייתי 61 ועכשיו אני 55 ופעם 55.7 ואני לא מצליחה..לרדת אני רוצה לפחות עד 50..

שלום נועה, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי לגבי דיאטות לירידה במשקל. פני לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט מתאים. בברכה, דנה