התקפי אכילה

אני בת 27 וביצעתי דיאטה מאוזנת עם דיאטנית שבה ירדתי כ- 19 ק"ג, בשנה וחצי האחרונות. במהלך השבוע אני שומרת על תפריט מאוזן (בלי נשנושים מיותרים) ומקפידה לבצע הליכות של שעה לפחות 3 פעמים בשבוע.פעם בשבוע אני אמורה לאכול מנה אחת שבה אפשר לאכול הכל. הבעיה היא שבזמן האחרון המנה המותרת הפכה לחצי יום שבמהלכו אני אוכלת בעיקר שוקולדים וגלידות ואני לא מפסיקה לאכול עד אשר אני מרגישה שהקיבה שלי עומדת להתפוצץ, כאילו כדי להספיק כמה שיותר. כמובן שיום למחרת אני חוזרת לתפריט המאוזן בלי כל בעיה אך עם הרגשה נוראית פיזית ונפשית. אשמח לכל עצה.

שלום יעל, התיאורים שלך מעידים על סדקים במערך הדיאטה שלך, וזה אומר, שאת צריכה חיזוקים. ההמלצה הכי טובה שיש לי כרגע היא, חזרי אל הדיאטנית שלך למפגשים יותר צמודים, להכוונה מחדש והדרכה או שינוי בתפריט לשם גיוון בכדי שלא תתפתי למזונות אחרים. בברכה, דנה