קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רציתי לדעת כמה קלוריות זה קילו אחד? אני עושה דיאטת השמנה אני צריך לעלות 5 קילו ואני רוצה לדעת כמה קלוריות עלי להוסיף ביום כדי לעלות קילו בחודש?
שלום משה, ק"ג אחד שווה בערך 7000 קק"ל. כך שאתה צריך להוסיף לכל יום שאתה אוכל לפחות עוד 230 קק"ל, אך יכול להיות שתצטרך יותר, זהו לא מדע מדוייק. בברכה, דנה