איך מחזירים את תחושת השובע המלא שנעלמה עם השנים ?

מאז שאני זוכר את עצמי יש לי נטיה לעודף משקל גובהי 182 ס"מ ומשקלי 105 ק"ג לאחר שכבר הייתי 120אני בן 55 אני מאד מודע לתזונה נכונה,אך למרות שינויים משמעותיים והדרכה מקצועית בדיאטה היומית במשך השנים אינני מצליח להרגיש שבע.

שלום זלמן, האמן לי שאם היה מישהו שיודע את התשובה או הפתרון לכך, קרוב לוודאי שהשמנה לא הייתה קיימת. אין כמובן פתרון ממשי ובטח לא פתרון ידוע. חלק מהטיפול הוא עבודה על חשיבה עצמית והתנהגות אכילה, אך זאת צריך לעשות במסגרת ייעוץ אישי. בברכה, דנה