ויטמין סי
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני לוקח ויטמין סי - 1000 של פלוריס רציתי לדעת מתי ועם מה מומלץ לקחת ויטמין זה
הי ניסים ראשית, הכמות שאתה לוקח היא אדירה. רק לשם פרופורציה, הכמות המומלצת לויטמין C היא בסה"כ 60 מ"ג ליום. דבר נוסף, קל מאוד להשיג ויטמין זה מהמזון, כך שנטילת תוסף תהיה ברוב המקרים מיותרת. נכון הוא שיש אוכלוסיות הזקוקות למתן תוסף ויטמין C כגון מעשנים, אבל גם אז 1000 מ"ג ליום זה יותר מדי. חשוב לציין כי עודף ויטמין C יכול לגרום ליצירת אבני אוסלאט בכליות, ולכן לפעמים עודף הוא מסוכן. רצוי שתמצא כדורים בעלי מינון נמוך יותר.
