אוכל ושינה

הי דנה, האם זה נכון שלא כדאי לישון לאחר ארוחה? אם כן, מדוע?

שלום נועה, אין המלצה חד משמעית בנושא. הגוף במצב שינה מוריד מטבוליזם, ולכן תהליך הניצול והפירוק של אנרגיה נמוך יותר, לכן מזון נשאר יותר זמן במערכת העיכול, נספג לאט יותר וגורם לתחושה של אי נוחות וכבדות, אך מעבר לכך, אין לזה משמעות קלינית. בברכה, דנה