לדנה היקרה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום דנה שאלתי אותך על הדיאטת השמנה ואמרת לי שבמקביל עלי לעסוק בחיזוק השרירים אם את יכולה לפרט לי איזה תרגילים הכי מועילים לחיזוק השריר? ואמרת לי לעשות כפיפות בטן, כמה כפיפות בטן עלי לעשות ביום כדי להשיג תוצאות מהר ולחזק את השרירים כדי שלא יצטבר שומן באזור הבטן?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום יוסי, המלצות לגבי סוג הפעילות המדוייקת והמינון יש לפנות למדריך כושר. בברכה, דנה
