פירות הדר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהם היתרונות התזונתיים באכילת פירות הדר? ידוע לי שיש בהן כמות נכבדה של ויטמין C. האם מעבר לכך יש להם ערכים תזונתיים בולטים אחרים. האם הם עשירים, למשל, בסיבים תזונתיים? כמה קלוריות בערך יש בתפוז אחד בינוני? במנדרינה אחת קטנה? באשכולית אחת בינונית?
שלום שני, בהחלט, פירות הדר עשירים גם בנוגדי חמצון שונים וסיבים תזונתיים. בתפוז אחד בינוני יש כ- 50 קק"ל, במנדרינה קטנה כ- 40 קק"ל ובאשכולית שלמה ממוצעת יש כ- 80-100 קק"ל. בברכה, דנה
