איך את לוקחת את הויטמין D?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
צריך להחשף לשמש פעם בשבוע איזה חצי שעה , שעה? או כל יום? כי בתוספים ובאוכל יש ממש קצת. 400 יחידות גג.
שלום, ההמלצה היא רבע עד חצי שעה בין השעות 11-14 בצהריים, מספיק חשיפת אמות, לא צריך את כל הגוף. זה כמובן משתנה בין סוגי עור, ככל שהעור כהה יותר, זמן החשיפה צריך להיות ארוך יותר, וזה עלול להיות בעייתי, ולכן כדי להתייעץ עם רופא לפני כן. בברכה, דנה
