שזיפים

האם שזיפים קלופים מקופסאות שימורים עוזרים ליציאות? אם לא אז באיזה צורה הם הכי טובים לעיכול? (מיץ שזיפים מוכן, שזיפים מיובשים מושרים במים וכו')

שלום שיר, שזיפים מיובשים הם אלו התורמים בעיקר ליציאות. מספיק לקחת מס' שזיפים ולהשרות במים חמים ולשתות את המים לזרז יציאה. אפשר גם סתם לאכול 3 שזיפים מיובשים ליום ולחשב כ-1.5 מנת פרי יומית. בברכה, דנה