שומן

רציתי לדעת כיצד מתרגמים אחוזי שומן לקילוגרמים? למשל אם ירדתי 5% אחוזי שומן כמה זה בקילוגרמים? תודה.

שלום מירב, המשקל שלנו מורכב ממשקל גוף רזה הכולל שרירים, עצמות וכל שאר האיברים והשומן מחושב בנפרד. לדוגמה אם מחשבים לך 30 אחוזי שומן, כלומר 30% לערך ממשקלך הכולל הוא שומן.אז במקרה ואדם שוקל 100 ק"ג, אזי 30 ק"ג הם שומן.אם הוא יורד באחוזי השומן לא בטוח שזה יתבטא בירידה במשקל אם לדוגמה במקביל הוא עוסק בפעילות גופנית המעלה מסת שריר שיותר כבדה משומן ולכן לעיתים לא רואים שינוי במשקל הכללי.. לכן שינוי אחוזי שומן אומר שהורדת מק"ג השומן שלך בגוף אך לא בהכרח ממשקלך הכולל. בברכה, דנה