שאלה דחופה

בזמן האחרון אני סובלת מעצירויותץ כתוצאה מכך יש נוצרת לי תחושה כבדה בבטן ונפיחות. בגלל התחושה הזו אני לא אוכלת כדי לא להכביד על עצמי. אודה לכם אם תענו לי ... זה ממש חשוב

שלום יפה, לעצירויות מספר גורמים, בין היתר שינויים בתזונה. עליך להקפיד על העשרת התפריט בסיסים תזונתיים ( ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, שיפון, שבולת שועל ועוד ), שתיה מרובה של מים ופעילות גופנית על בסיס יומי. אם התופעה אינה עוברת או מחמירה יש לפנות לרופא מומחה לבירור עצירות. בברכה, דנה