סרדינים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בת 52 בגיל המעבר. מחזור יש, אבל לא סדיר. אין לי בעייה של חוסר סידן וויטמין די, וגם לא אוסטאופורוזיס. אם אני אוכל כל יום קופסת סרדינים, לא אצטרך לקחת למניעה כדור של סידן וויטמין די?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ניקול, אכילת קופסת סרדינים ליממה בהחלט מספקת כמות נאותה של סידן אך לא ויטמין D. לשם כך רצוי לקחת תוסף בהמלצת רופא. בברכה, דנה
ד.נ. האם אכילה יומיומית של קופסת סרדינים איננה מסוכנת מבחינת כמות הנתרן העצומה שיש בה? ובעיקר לחולי יל"ד? ושאלה נוספת, ברשותך: סרדינים וטונה (בקופסאות שימורים, כמובן) בשמן או במים - מה עדיף או בטוח יותר/פחות? תודה, אלינוער
