בשר וויטמינים (המשך לשאלה למטה)

תודה על התשובה. התפריט שלי בערך הוא: בבוקר 2 פרוסות לחם מלא+גבינה צהובה או מותכת פרי ברנפלקס וגרנולה ביחד מעורבבים צהריים לחמניה מקמח מלא+בשר או טונה וסלטים ערב: סלט ירקות+ביצה או סרדינים+חומוס+תירס לפעמים מעדן חלב או ארטיק האם זה בסדר מבחינת ויטמינים? אני בת 35 ועושה הרבה ספורט

שלום מעיין, איני מחווה דעה על תפריטים במסגרת פורום זה. לשם כך יש לפנות לייעוץ אישי. בברכה, דנה