כמה קלוריות עליי לצרוך?

אני בחורה בת 22 משקל 50 ק"ג גובה 1.57 ברצוני לדעת האם המשקל שלי תקין ביחס לגובה? אם ברצוני לשמור על המשקל, כמה קלוריות עליי לצרוך ביום בהנחה שאני לא מבצעת פעילות גופנית מיוחדת ולא עובדת בעבודה פיזית?

שלום חני, משקלך תקין לחלוטין. אין לי אפשרות לומר לך כמה קלוריות עליך לאכול על מנת לשמור על משקל. זה לא רק לפי הנתונים שתארת, אלא יש צורך באנמנזה תזונתית, וזאת יש לעשות במסגרת ייעוץ אישי. בברכה, דנה