תת משקל

אני צריכה לעלות במשקל אבל מה עושים אם אני שבעה מהארוחות והאוכל שאוכלת? לא מגבילה את עצמי בכלום ואוכלת רק מה שטעים לי ואוהבת, לא עושה שום פעילות וכמעט כל היום יושבת..מה אם יוצא שמגיעה לעודף מועט מדיי או ניטרלי? הדברים שאוהבת, רובם לא מספיק עתירי קל', וצריך לאכול מזה בכמויות "גדולות" ובתכיפות גבוהה של כל שעה מקסימום שעתיים. אני ממש כל הזמן אוכלת מהיקיצה ועד סמוך לשינה. ולמרות שהפחתתי צריכת ירקות ולא שותה מוגז או שתייה חמה עדיין אין עלייה ואם יש רק של חצי קילו..הבעיה שמה שכן עשיר בקל' ואוהבת הם מזיקים ורחוק מבריאים.. ועשיתי בדיקות דם והכל תקין ואין דבר שחסר או מעיד על אף בעייה.

שלום נועית, כפי שאני ממליצה לאלו הרוצים לרדת במשקל, לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה

שלום. אני בחור בן 26 גובה 1.78 שוקל 60 מזה זמן רב מנסה להשמין אבל לא הולך אחד הבעיות העיקריות אין לי תאבון גדול מתי שצריך ולפעמים מנשנש שטויות עם אוכל לקבל המלצות אני ישמח. תודה