לא מצליחה לרזות

שלום רב. בת 25, יש לי עודף משקל של 40 ק"ג. אני עושה כרגע תכנית מסודרת להרזיה (שומרי משקל). ופשוט לא רואה את המחוג יורד.... עשיתי בדיקות דם והכל תקין. אני עושה ספורט. אוכלת בריא (לא נוגעת בקמח לבן, לדוגמה), הרבה ירקות.... יש לכם אולי פתרון? משהו שלא בדקתי? משהו שיכול להאיר את עיניי? תודה.

שלום, לפעמים רישום מזון יכול לעזור ולכוון. תתחילי בלרשום יומן אכילה ותראי איפה את חורגת ואז איש מקצוע שיסתכל על זה יוכל להאיר את עיניך. בברכה, דנה