כולסטרול וטריגליצריטים גבוהים

שלום, אני בת 28, גובה 1.60 ומשקל 67 ויש לי כולסטרול גבוה. אלה הערכים שנמדדו לי בפעם האחרונה: כולסטרול - 233, טריגליצריטים - 314, HDL - 38. האם אפשר לעשות משהו מבחינת תזונה על מנת להפחית את הערכים האלו? ואם אפשר המלצות צימחוניות, אני אודה לך. נגה

שלום נגה, דנו רבות בפורום זה בנוגע לכולסטרול וטרגלצרידים. ערכי חיפוש בפורום זה תחת השמות הנ"ל ותוכלי לראות את כל השאלות והתשובות בנושא. במסגרת פורום זה לא נותנים ייעוץ פרטני, עליך לגשת בהקדם לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה