סרדינים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום דנה, האם ניתן לשלב בדיאטת הרזייה במקום שכתוב טונה סרדינים אשר סוננו מהשמן שלהם, או שזה פוגע בירידה במשקל. בתודה רונית
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רונית, את בהחלט יכולה לשלב, פשוט לא על בסיס יומי. בברכה, דנה
יש טונה במים ולא בשמן. עדיף! מלבד זאת יש בטונה די הרבה כולסטרול ולכן לא מומלץ. ראי ערכים תזונתיים על הקופסא. לגבי סרדינים עדיף כאלו הרוטב עגבניות על פני שמן.
