בקשר לחלב

חלב 180 מ"ג 4 כוסות= 720 מ"ג לא שותה כוס חלב אחת וגם לא מוצרי חלב ולא גבינות, שזה לא טוב כנראה רמת הסידן בדם Ca-Calcium (B) 10 כאשר גבול תחתון 8.1 וגבול עליון 10.4 אם לא צורך כמעט סידן איך יכול להיות רמה כזאת? זה נחשב לגבוה או נמוך? Vitamin D 25 (OH) 15.9 וזה אחרי הרבה חשיפות לשמש החל מ19.11.06- הבדיקה מבוצעת בשיטה חדשה. שים לב לשינוי בערכי הייחוס. ערכי הייחוס: קטן מ Deficiency: 10 ng/mL - Hypovitaminosis: 10 - 40 ng/mL Sufficiency: 40 - 100 ng/mL גדול מ Toxicity: 100 ng/mL -

1,200 מ"ג ביום לא? אז זה יותר מ 4 כוסות חלב. את החלב אפשר לשתות 4 כוסות רצוף בבוקר? או צריך לפרוס את זה למשך היום? תודה רבה.

שלום, אין קשר ישיר בין רמת הסידן בדם לבין צריכת סידן, כי יש בגוף הורמון שכשאר מרגיש חסר סדין בדם שמקורו בדיאטה הוא מתשחרר ומוציא סידן מהעצמות, ולכן אם יעשו לך בדיקה של צפיפות עצם קרוב לוודאי שיראו ירידה, וזהו המדד הנכון לאוסטאופורוזיס. רמת הויטמין D נמוכה וצריך תוסף הן של סידן והן של ויטמין D , מינון וסוג ינתנו ע"י רופא. עדיף לפזר את צריכת הסידן על פני היום ולא לצרוך בבת אחת. בברכה, דנה