מה מומלץ לאכול אחרי.... ?

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

25/04/2008 | 23:06 | מאת: ד

שלום אני בן 16 ואני עוסק בפעילות ספורט קבוע אז רציתי לדעת מה אני יכול לאכול אחרי שעה של אימון ריצה קשה כאילו מה מומלץ אוכל עתיר פחמימות או אוכל שומני? תודה רבה!

שיתוף
26/04/2008 | 00:22 | מאת:

שלום, אחרי מאמץ אירובי רצוי לצרוך חלבונים (גבינה, ביצה, בשר) בתוספת פחמימות מורכבות (לחם מחיטה מלאה, אורז מלא, קטניות). בברכה, דנה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!