עייפות

אשמח אם מישהו יוכל להפנות אותי למאמר, או מירשם לתזונה בקשר לעייפות יתר שממנה אני סובל, יש לציין שלא בדקתי את העניין ויש לי תור לבדיקה של בלוטת התריס ובדיקות דם, אשמח אבל להתחיל גם לאכול כמו שצריך כי אני אוכל שטויות כל הזמן ואולי יש משהו שחסר לי ובגלל זה אני גם עייף כל הזמן, יכול להיות שגם עישון משפיע?

תום שלום! אם אינך שומר ביומיום על תזונה מאוזנת ובריאה, יש סיכוי שאתה אכן סובל מחוסרים תזונתיים המתחילים להשפיע על תפקודך. שתי אפשרויות לפניך, האחת היא להמתין לתוצאות הבדיקות ולהתייחס לחוסרים שיתבררו כל אחד בנפרד, אם באמצעות תזונה או באמצעות תוספי מזון. אפשרות נוספת, שפוייה יותר, היא להתחיל לאכול נכון! רק טוב יכול לצאת מכך! תוכל ללמוד על תזונה נכונה מהאינטרנט, ספרים, כתבות, מאמרים ותמיד קיימת האפשרות להפגש עם דיאטנית... נועה