סלט ירקות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני התחלתי את שיטת "הרזיה ללא דיאטה" שממולצת בפורום באתר זה ואני אוכלת כשאני קשובה לגוף בלבד כלומר במצב של רעב אמיתי ואכן זה עוזר. אך הבעיה היא שפעם שהייתי בדיאטות הכרחתי את עצמי לאכול כל יום סלט ירקות, עכשיו אני אוכלת פחות בגלל השיטה כי באמת הגוף לא זקוק להרבה ולא בא לי סלט כל יום, אני אוכלת רק מה שבא לי, בעיקרון אוכל בריא. האם זה בסדר שאוכל 3 פעמים בשבוע סלט? או שבכח אדחוף לפי ירקות אפילו שלא בא לי? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מור, אכלי כיצד שנוח לך אך דאגי לקבל מספיק סיבים תזונתיים ומינרלים שקבלת מהירקות. בברכה, דנה
