טונה

דנה שלום האם בטונה יש אומגה 3 ואם כן, האם יש צורך לקחת תוסף אומגה 3 ביום שאני אוכלת טונה או דגים? תודה ריקי

שלום ריקי, בדג טונה טרי יש הרבה אומגה 3, ואילו בטונה משומרת יש שאריות. אין המלצה על נטילת אומגה 3 לאוכלוסיה הכללית, ולכן זה לא משנה אם את לוקחת או לא לוקחת באותו יום שאכלת טונה. בברכה, דנה

תודה על תשובתך. אני בת 59 אני מבינה שמי שלא אוכל דגים, רצוי שיקח תוסף של אומגה 3, לא לוקחת תוסף מולטי ויטמין, אוכלת בסדר מבחינה תזונתית.האם תוסף האומגה 3 מיותר לטעמך? תודה ריקי