מתח ליטול את הסידן?

ישנן הוראות שונות וסותרות המסבירות מתי ליטול את תוסף הסידן. חלק דוגל על קיבה ריקה, חלק טוען עם האוכל, חלק טוען עם אכילת פרי בלבד, חלק טוען שיש לחלק את המנה ל-2 וליטול חצי בבוקר על קיבה ריקה וחצי בערב גם על קיבה ריקה. האם ניתן לבדוק את רמת ויטמין D בבדיקת דם פשוטה, לא כל רופא משפחה שולח בקלות לבדיקה כזו. מה דעתך? האם זה נכון שויטמין D מייעל את ספיגת הסידן?

שלום מירב, אפשר לבדוק ויטמין D בבדיקת דם פשוטה. אם רופא המשפחה לא מוכן, פני לאנדוקרינולוג המומחה לבריאות העצם. ויטמין D אכן חיוני לספיגת סידן. סידן מסוג קלציום קרבונט מומלץ לצרוך בסוף הארוחה (רצוי לא חלבית). בברכה, דנה