שומן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, רציתי לשאול כמה גרמים של שומן אני צריכה? מה המינימום לתפקוד גוף תקין? (אני רוצה לרזות) בת 17 וחצי, גובה 1.72, משקל 80. תודה.
שלום מיאל, אין אפשרות לקבוע מספר קבוע. ההמלצה שהשומן לא יהיה יותר מ-30% מסך הקלוריות היומיות המומלצות, לשם קביעת כמות הקלוריות המומלצת, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה
יש אולי איזשהי נוסחא שאני יכולה לראות דרכה כמה אחוזים שומן אכלתי? לדוגמא אתמול אכלתי 1513 קלוריות, מתוכם 36 גרם שומן. מה היחס? תודה.
