עזרה בבקשה

בשלושת הימים האחרונים אכלתי בסביבות ה 1000 קלוריות והיום אכלתי 3000. אם אמשיך כרגיל בשאר השבוע לאכול כמו תמיד, עדיין תהיה עליה במשקל? כלומר החריגה הזאת תשפיע על המשקל? ושאלה נוספת-האם הגיוני שחריגה שכזאת תשפיע חיצונית? אני מרגישה ממש נפוחה וגם בפרצוף... הגיוני שזה רק פסיכולוגי? תודה מראש

שלום איריס, בכל דיאטה, לא משנה סוגה, גם אם חרגת חזרי לשגרה, אל תנסי לקזז, זה רק יהרוס.שנית, 1000 קק"ל זה מעט מדי, ולכן את חורגת, את פשוט רעבה, המנעי מדיאטה כל כך קיצונית, לא תרוויחי מזה כלום. לגבי הנפיחות, זה כנראה גזים והרבה פסיכולוגיה, לא מאמינה שחל שינוי משמעותי במשקלך. בברכה, דנה