רוצה להשמין ולא מצליחה

שלום, אני בת 21 שוקלת54 ק"ג והגובה שלי הוא 1.70 מאז שאני זוכרת את עצמי אני מנסה להשמין ולא מצליחה במיוחד ב שלוש שנים האחרונות. אני אוכלת הכול מהכול המון פחמימות המון דברים חלביים המון דברים מתוקים ומשמינים שאני אוכלת בכוונה כדי להשמין ולפעמים אפילו מכריחה את עצמי לאכול בכוח ואני פשוט לא מצליחה להשמין. אני ממש אובדת עצות, זה ממש חשוב ליי להשמין והעובדה שאני אוכלת המון ושזה לא עוזר מתסכלת אותי. מה אני יכולה לעשות? האם יש דרך שאני יוכל להשמין בה? מחכה לתשובתך......

שלום סיוון, צר לי אךפורום זה אינו נועד לייעוץ אישי. הייעוץ הטוב ביותר שאוכל לתת לך היא לפנות לדיאטנית קלינית בקופה או באופן פרטי. בברכה, דנה