ערך תזונתי- שקדים ופיסטוקים לא קלויים.
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, רציתי לדעת מהו הערך התזונתי, של שקדים לא קלויים?- כמה יחידות מומלץ לצרוך מהן ליום? ובנוסף, רציתי לדעת מהו הערך התזונתי של פיסטוקים לא קלויים-האם יש איזשהוא ערך מוסף מיוחד למי שאוכל אותם- למשל אני יודעת שבשקדים לא קלויים יש ויטמין E. לפי משקל של 100 גרם. תודה, איה
שלום איה, שקדים לא קלויים מהווים מקור מצויןן לשומן חד בלתי רווי הנמצא מועיל בהורדת כולסטרול. הואיל ושקדים עשירים בשומן יש לצרוך מהם בהגבלה כ-7 ליום. פיסטוקים פחות עשירים בחומצת שומן חד בלתי רוויה ולכן פחות מומלצים. בברכה, דנה
