רזה לתמיד?

אני בן 26 גובהי 1.73 ואני משתדל לאכול 3 ארוחות מלאות ביום. אני אוכל הרבה בשר ופחמימות וחומוס ומעט ירקות ופירות (4 פעמים בשבוע) ומעולם לא שקלתי יותר מ-60 קילו. האם מצבי בריא ומה כדאי לעשות.

שלום מק, משקלך בגדר התקין ואינך בתת משקל, אתה פשוט רזה. להסיק מכאן אם אתה בריא או לא הדרך ארוכה. כי בריאות לא נמדדת רק במשקל אלא במדדים נוספים, בין היתר בדיקות דם והרגשה כללית. לשם כך עליך לפנות לרופא לבדיקות שגרתיות, לחץ דם, בדיקות דם וכו'. אם אינך בטוח שתוזנתך בריאה, פנה לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה