קלוריות

אם אני נוהגת לאכול כמות של 800 קלוריות כול יום ויומיים חרגתי ואכלתי בהם 1400 האם עלי ביומיים הבאים לצמצם ולאכול 500 על מנת לקזז? (פחות 600) (אני יודעת שמספר הקלוריות הוא נמוך אךלא המספרים הם החשובים אלא עניין הקיזוז)

שלום, אל תאכלי 800 קק"ל ליום, זה פשוט נזק בלתי הפיך לגופך ולסיכוייך לשמור על משקל בעתיד. אני לא ממליצה לקזז מ-1400 ל- 800. דיאטה סבירה צריכה להיות סביב 1500 קק"ל וזה המינימום. בברכה, דנה

שאלו מספרים בלבד השאלה בכלל לא קשורה למספרים אלא לקיזוז תודה בכול אופן...