ארוחה אחת ביום

מה דעתך על ארוחה אחת גדולה פעם ב - 24 שעות? האם חרף העובדה שהארוחה כוללת את כל אבות המזון והיא בעלת ערך קלורי רב (כ- 2,000 קק"ל) יכול להיגרם נזק בריאותי כלשהו? האם נכונה הטענה כי יכול להיגרם עקב כך אולקוס?

שלום שאול,, מחקרים ישנים הראו שתוזנה זו אינה יעילה להורדה במשקל ואינה מתאימה להלך רוח של תזונה בריאה. אנו אוכלים גם לפי הפרשת הורמונים מסויממים. לא כולם מופרשים באותה מידה ובואתה שעה ולכן חשוב לפזר את המזון על פני היום. איני יכולה לומר אם זה מעלה את הסיכוי לכיב אך זה בהחלט לא מזין. בברכה, דנה