דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ניתן לרדת במשקל ע"י הליכה של כשלוש עד ארבע פעמים בשבוע של כארבעים דקות בכל פעם, בלי לשנות את התזונה. כמו"כ רציתי לשאול כמה קלוריות צריך לאכול גבר כבן שלושים כדי לרדת במשקל. תודה רבה
בתיה שלום! לשאלתך הראשונה, תוכלי למצוא תשובות באתר אם תערכי חיפוש לפי מילת המפתח "הליכה". לשאלתך השניה אין תשובה הנשלפת מהשרוול. קודם כל עלי לדעת את משקלו וגובהו. מעבר לכך נכנסים שיקולים שונים של אורח חיים, מידת פעילות, מצב בריאותי ועוד. בכדי לשמור על משקל, ובאורח חיים רגיל (פעילות גופנית מתונה), גבר בגיל זה צריך לצרוך כ - 30-25 קק"ל לכל ק"ג משקל. נועה
