תזונה באימונים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ביום שאני לא מתאמן אני צריך לצרוך פחות קלוריות מיום שבו אני מתאמן..? האימונים כוללים 45 דקות עבודת כח+50 דקות אירובי 3 פעמים בשבוע אני גם לא מרגיש רעב ביום שאני לא מתאמן..
שלום אלעד, אין סיבה לשנות צריכת מזון בין יום של אימון ליום רגיל. מה שיכול להשתנות הוא ההרכב וזמן הארוחות, אך סך קלוריות ממש לא צריך להשתנות. בברכה, דנה
