סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הדרישה היומית לסידן היא 1000 לאדם מבוגר עוד לא ראיתי תפריט דיאטה העונה לדרישה זאת , האם בירידה במשקל הסידן פחות חשוב בד"כ ממלץ שלוש מנות חלב ביום בשלוש מנות חלב לא מגיעים 1000 מהו מקור נוסף טוב לסידן??
שלום גליה, בדיאטה נכונה לירידה במשקל אפשר בקלות להגיע להמלצה, לאו דווקא עם 3 מוצרים. ההמלצה היא לפחות 3 מוצרים לא מקסימום ולכן אפשר להגיע. לשם כך עליך לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי מתאים. דרך אגב גם סרדינים הינם מקור מצויין לסידן. בברכה, דנה
