סכרת

רמת הסוכר שלי בבוקר היא בין 120 ל130 ולמרות שאני שומרת דיאטה מזה כחודשיים אני לא מצליחה להוריד אותה אני אוכלת בבוקר שתי פרוסות לחם מלא או דיסת שבולת שועל מחצי כוס + כוס מים 10 פרי 12 יוגורט +כף גריני פשתן טחונים 3.00 מרק עם קטניות שתי צלחות או סלט גדול עם טוה ופרוסה או אורז מלא עם שעויית לבנה לפעמים בשר או דג 5.00 10 שקדים עם פרי 7.00 סלט עם גבינה פרוסת לחם מלא או שתיים תה צמחים

שלום שני, אני לא יכולה לזהות בתפריט בעיה כלשהי, אך מעבר לדיאטה צריך לרדת במשקל (אם יש מאיפה לרדת) ולעסוק ביותר פעילות גופנית. בברכה, דנה