לדיאטנית

שלום רב האם יש סיבה שדילגת על שאלתי ? או שזה סתם מיקרה

הי רונן רק עכשיו ראיתי את שאלתך, מצטערת על העיכוב. בכל מקרה, השאלה היא מאוד כללית ורחבה, ויש בה מעין סתירה פנימית: אי אפשר לתת תשובה ברמה של תפריט לאדם הממוצע פשוט כי אין דבר כזה אדם ממוצע. ישנם הבדלי גיל, מין, מבנה גוף, מצב חילוף חומרים, מצב בריאותי ועוד ועוד ועוד. כל אדם הוא עולם ומלואו. פירמידת המזון היא דווקא כלי חשוב ביותר ואין לזלזל בו (האמריקאים המציאו). אני ממליצה לך להשקיע קצת כסף (לא הרבה מדי) וללכת לפגישת ייעוץ אצל דיאטנית פרטית, שתסביר לך את הדברים ואף תבנה לך תפריט. אני מאוד לא ממליצה לך לאמץ תפריטים מהאינטרנט.הייעוץ כאן לא נועד להחליף טיפול מקצועי, ומי שיתיימר לתת לך תפריט או מרשם הוא פשוט איש מקצוע לא רציני (ואני בטח לא רוצה להיות אדם כזה). בברכה- ליטל