חריגה מהתפריט

אני בחורה רזה ואני רגילה לאכול בסביבות 800-1000 קלוריות ליום היום אכלתי הרבה יותר מהרגיל בסביבות 2000-2300 קלוריות השאלה שלי היא איך אני מאזנת את זה? הרי אם מחר אחזור לאכול 800-1000 קלוריות עדיין יוצא מצב שהשמנתי. לא? מה לעשות על מנת שהחריגה הזאת לא תשפיע על משקלי? איך לאזן זאת?

שלום אורית, לא עושים שום דבר, חוזרים לשיגרה. לא משמינים מחריגה לעיתיים רחוקות.שנית, דיאטה של 800-1000 קק"ל ליום הינה מוגזמת, חסרה ומזיקה, זה צריך יותר להטרידך. אם את רוצה להמשיך להיות רזה, אך גם בריאה,פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה

אני רגילה כבר שנים לאכול כך... והבדיקות שלי תקינות לחלוטין כך שזה לא צריך להטריד אותי תודה רבה בכול אופן!