קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, גובה 183 ומשקלי 98 קילו.מה הBMR שלי?וכמה קלוריות עלי להוריד ביום על מנת לרדת קילו בשבוע? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום צחי, ה-BMR נקבע לפי מספר מדדים ולא רק גובה ומשקל. אני לא הולכת לפי נוסחאות אלא לפי אנמנזה ומטופל. לקבלת המלצה לתפריט לירידה במשקל פנה לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה
