טבליות שום

שלום, מספר שאלות קטנות: 1. האם טבליות שום יכולות להזיק בהקשר של לחץ דם ו/או כולסטרול? 2. האם הן עוזרות כמו שום חי? 3. האם שמן פשתן מחנות טבע שמכיל אומגה 3 יכול להזיק בהקשר של כולסטרול/לחץ דם? 4. שמעתי שמיץ רימונים טבעי 100% שקונים בבקבוק בסופר שומר על אותו אפקט בריאותי כמו מיץ רימונים שעושים במקום. האם זה נכון? תודה.

שלום, נהפוכו, מצאו שגם שום וגם אומגה 3 עוזרים בהורדת כולסטרול וגם באיזון לחץ דם. אין הוכחות מוחצות לתופעות אלו או הסברים מספקים, אך ממחקרי הסתכלות והתערבות מצאו כי תוספות אלו מועילות, עדיף שיגיעו באופן טבעי ולא בקפסולות. לגבי מיץ הרימונים, אני מסופקת שהוא שווה למיץ טבעי שנסחט במקום, אך אין לי דרך לדעת מה רמת החומרים הפעילים בו. לרוב חומרים אלו עוברים חמצון מהיר ולכן עדיף המוצר הטרי. בברכה, דנה

דנה שלום, אבל , מה לעשות, אכילת שום גורמת ריח שלא לכל האנשים שבסביבתי הוא נעים, ואשר לשמן דגים, מה לעשות, אני אוכל אומנם הרינג או סלמון מעושן, או שפמנון - לא סלמון טרי ולא דגים "טובים" אחרים, שאינם ערבים לחיכי. אז, בנסיבות אלו, האם בעיקרון יש ערך לטבליות שום ולכמוסות שמן דגים? בברכה, א.