אמירה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום דנה התחלתי דיאטה ומשום מה כל האירועים "נפלו עלי" בחודש הקרוב קשה לי עם הפיתויים לא עומדת בזה ולא ממש יודעת מה לעשות?.?
שלום אמירה, יש 2 אפשרויות, האחת אכלי ארוחות מלאות באותו היום לפני הארוע, אל תשאירי מקום לערב, ובארוע אכלי כמויות קטנות, טעימות מכל דבר, הרי תגיעי שבעה לארוע. אפשרות שניה, אכלי ארוחות קלות באותו היום, נגיד סלט גדול בצהריים ועוד כריך במהלך היום ותאכלי ארוחה מלאה בערב. בחרי מנה בשרית או דג, רצוי מוצר מבושל או על האש, תוספת ירקות מכל סוג ללא פחמימות, ובמקום קינוח קחי פרי. בברכה, דנה
