אשלגן

מהו אשלגן תפקיד האשלגן ולמה הוא משמש

שלום רון, אשלגן הוא סוג של מינרל הנמצא בגופינו באופן טבעי. רובו נמצא בתוך התא וחלקו בחוץ, בדם. יש לו תפקידים חשובים בפני עצמו ובשיתוף עם נתרן, מינרל נוןסף. הוא שומר על מאזן הנוזלים בגוף ועל העברת מסרים עצביים. האשלגן חשוב גם לתפקוד תקין של שרירי הגוף, כולל שריר הלב, לתנועתיות תקינה של מערכת העיכול.מחסור או עודף באשלגן יכולים לסכן את הבריאות, בעיקר בשל אי סדירות בקצב הלב. מקורות טובים לאשלגן, פירות, ירקות מכל הסוגים ועוד. בברכה, דנה