שומן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי דנה מדוע מומלץ לצרוך חומצות שומן רב בלתי רויות עד 10% וחומצות שומן חד בלתי רויות מעט מעח 10%
שלום ליאם, כי שומן רוי נחשב למזיק ומעלה כולסטרול, וכל הקשור למחלות כלי דם ולב ואילו שומן חד בלתי רווי, ככל שצורכים יותר כך יש ירידה במחלות אלו. שומן חד בלתי רווי כולל את שמן הזית הקנולה, אבוקדו, טחינה ועוד. בברכה, דנה