ברזל

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

13/10/2007 | 12:25 | מאת: טל

מהי רמה טובה של ברזל בגוף חומצה פולית ו b12 האם בחזה עוף וטונה יש לנו ברזל מהם מקורות טובים ל b12

שיתוף
13/10/2007 | 16:25 | מאת:

שלום טל, רמת B12 צריכה להיות מעל 200 pg/ml. רמת ברזל צריכה להיות בין 75-175 מק"ג לדצ"ל רמת חומצה פולית צריכה להיות מעל 2-3 ננוגרם למ"ל מקורות טובים ל-B12 הם בשר הודו, בקר, דגים וכבד. בברכה, דנה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!