הנקה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
הי דנה בהמשך לתשובתך משקלי 80 גובה 168 חשוב לי לרדת במשקל קיבלתי דיאטה של -1500לריות בערך האם ממש לא מומלץ לעשות דיאטה ולמה? חשוב לי לרדת במשקל האם ישנה אפשרות להוסיף יותר קלוריות ואז להתחיל דיאטה? כמה קלוריות שורפים בהנקה
שלום בתיה, דיאטה במהלך הנקה אינה מומלצת, הואיל ותפריט דל בקלוריות הינו הכרח דל בכל הויטמינים ומינרלים החיוניים לך ולתינוק, ויש חשש כי החלב לא יהיה מזין מספיק.הירידה במשקל תקרה אם תאכלי מאוזן, תמשיכי בהנקה ועסקי בפעילות גופניץ. בכל מקרה ההמלצה היא להוסיף 300-500 קק"ל ליום הנקה, אך תלוי מאיפה מתחילים, ולכן איני יכולה להמליץ לך על כמות קלוריות מסויימת. פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה
