חלב

אינני אוהבת מצרי חלב כלל, מה אני יכלוה לאכול במקום מה אני יכולה למרוח בסנדוויץ במקום האם עלי לעשות בדיקת סידן

שלום נונה, אם אינך אוכלת מוצרי חלב כלל עליך לקחת תוסף סידן וויטמין D. בקשי מרופא המשפחה מרשם. את יכולה למרוח טחינה, טופו, חומוס, פסטרמה, טונה, ביצה אך כל אלו לא מחליפים מוצרי החלב מבחינת מקור לסידן. בברכה, דנה