אוכל וסירטונין

כשלחוצים או כועסים רמת הסירטונין נמוכה ועל ידי אכילה אנחנו מעלים את רמת הסירטונין זה נכון? אם כן מה ניתן לעשות בנדון מלבד אכילה

שלום מאיה, כעס ולחץ לאו דווקא מורידים סירוטונין הם פשוט לא מעלים אותו. סירוטונין עולה במספר מנגנונים בייחוד אלו הקשורים להנאה.סירוטונין יכול לעלות גם בתגובה לגירוי חשמלי כמו פעילות גפונית, גירוי מיני ובעיקר מזון פחמימתי המאפשר חדירה של חומצת אמינו טריפטופאן הינה המקור לסירוטונין. בברכה, דנה