אומגה 3
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
הי דנה אם כן מהו מקור טוב (מלבד דגים) לאומגה 3 וכמה יש לצרוך ביום תודה והמשך יום נעים
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אילון, המקור הטוב והיחיד לאומגה 3 מהסוג הנכון הוא מקור דגי, אם לא דגים אז שמן דגים. אין כמות מוחלטת לכולם, זה תלוי בהרכב הדיאטה וכמות השומן. בברכה, דנה