קלוריות בקופסת טונה

דנה/נועה יקרות יש לי שאלה... כמה קל' יש בקופסת טונה פוסידון.. אומנם כתוב על האריזה אבל לא הבנתי מה זה מסונן ולא מסונן. השאלה שלי היא כמה קלוריות זה יוצא אם אני מוציאה את רוב השמן (כמה שאני מצליחה) זה מה שכתוב- תכולה- 108 גר' משקל מסונן- 77 גר' סימן תזונתי ל- 100 גר' - דג מסונן- 240 קל' מצטערת על הבורות.. אז כמה זה יוצא לקופסה כזאת? תודה רבה.. ושיהיה שבוע טוב וחג שמח :)

שלום ניצן, זה פשוט מאוד, לוקחים שמקל מסונן שהוא כ- 80 גר' ומכפילים בערך קלורי ל- 100 גר' ומחלקים ל- 100 (ערך משולש) שזה יוצא כ- 192 קק"ל. בברכה, דנה

היי האם טונה פוסידיון זה בריא לאכול והאם זה משמין הרבה , אני שומרת כל המשקל שלי ואני רוצה להכין לי ארוחת ערב , האם זה טוב לעשות סלט ובו יש רק עגבנייה ומלפפון ו טונה פוסידון וצנימים או שהטונה מיותרת?