ירקות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום דנה! לאחרונה שמתי לב שאני עולה במשקל במהירות רבה יותר מבעבר. אני מעוניינת לשמור על משקלי כרגע, לא לרזות. בת 35, בריאה. שאלתי היא: האם בתפריט יומי של 1200 קלוריות יש לספור גם קלוריות מירקות (טריים או מאודים, ללא רוטב או שמן), או, האם ניתן לאכול ירקות ללא הגבלה - למשל, 6 מנות ביום? תודה!
שלום רנה, בדרך כלל איני כוללת את הירקות בסך הקלורי, אך זה משתנה מדיאטה לדיאטה מאדם לאדם. בברכה, דנה
